za duzo

Cze makelroj lubie ta wieczorowa pore nikt mi nie zawraca d...y no wlasnie dla mnie jeden to za duzo , wole cos mocniejszego a njlepiej wcale Rothen nie bylem w liceum ale tez bywam w lokalach gdzie sa malolaty i latem widze je na ulice no nie jest ciekawie ale natura w tym wieku naprawde nie jest dla nas laskawa

Jak jest za dużo białka to wywala pryszczy. A spało się dobrze :D

Jacquess albo mi sie zdaje albo za dużo sie dzis udzielałeś gdzie nie wszedłem to widziałem twoj avak

Za dużo? Oki, to już dzisiaj nie będę. Ide gnić w łóżku

ale slyszalam ze to nie jest dzial dla grzecznych dziewczynek wiedzy nigdy za dużo, a co z tym zrobisz to twoja sprawa tylko wszystko z głową i bedzie ok EDIT kur... lager az mi ciarki po plecach przeszły jak to obejżałem Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-09 23:41:35

Może za dużo Cutlera się naoglądałem ale Alvisi jakiś mały mi sie wydaje Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2011-08-11 18:47:09

Dieta to masakra. Przeczytaj podstawy układania diety. Linka masz pod moim postem. Teraz nie za bardzo jest co poprawiać, bo za dużo błędów robisz i brak Ci podstaw.

Ustawiam białko na 2g ,/ tłuszcz na 1g. aby obciąć węgle maxymalnie. Może współczynnik aktywności dałem za duży i zmniejszę z 1,5 na 1.3. Mam stojąco-chodzącą pracę w ochronie po 13h dziennie. 2 dni pracuję 1 odpoczywam i wtedy ćwiczę. Wtedy ta ilość węgli o której mówiłeś że za dużo mi zejdzie. No ale znowu na teściu pewnie będę głodny łaził. [...]

A dermatolog, co powiedział? Może błędnie wnioskuje, ale wydaje mi się, że nigdy nie byłeś u tego specjalisty, a pryszcze leczyłeś domowymi sposobami. I niestety na własne skórze widzisz, jaki są tego efekty. Dziury na twarzy. Jeśli szukasz rady to poczyń te kroki. Idź do dermatologa, jeśli ci powie to co napisałem powyżej, iż za swoją głupotę [...]

to ile chcesz cwiczyc? 4 godziny ?, nogi z klata i tricem to kiepski pomysl, po prostu za duzo jak na jeden raz, polacz lepiej nogi z barami, plecy z bicem i juz, sam trening na nogi tez kiepski, nawaliles za duzo cwiczen, zostaw tak: przysiady 5s prostowanie 4s uginanie 4s wspiecia 4s

Ale Morepower nie mowil o calych barkach, tylko o tyle. Nie będzie to za duzo na obszar plecow, bo wystarczy jedno cwiczenie w 3 seriach. Poza tym tyl barku bardzo mocno pracuje przy treningu plecow i jeśli w planie masz dzien po nich barki to bardzo zle byloby danie calych barkow (przod/bok/tyl) na jednej sesji, zakłóciłoby to regeneracje tylu. [...]

[...] uginanie ramion na przemian (młotek) Hantle 3x10 podnoszenie hantli w pozycji stojącej na przemian - Gryf: -3x10 Zginanie przedramion stojąc. Gryf: : -3x10 modlitewnik za duzo, max 4 cwiczenia daj po 3-4 serie, np na rozgrzewke izolowane, pozniej na wolnych ciezarach uginanie przedramion stojac i na koniec mlotki -plecy Plecy(gryf) 3x10 [...]

zapotrzebowanie wyliczyłam na 2069, ale coś za dużo mi się wydaje, pewno się gdzieś pomyliłam... trening między 2 a 3 posiłkiem lub między 3 a 4, to zależy od rozkładu dnia, dziękuję za poprawki, za chwilkę ułożę kolejny do poprawienia...

Łydki robię takim treningiem, ponieważ nie mam dostępu do sprzętu i wykonuje to ćwiczenie z sztangą na plecach co jest łatwiejsze w wykonaniu. Po 4 seriach absolutnie nie czułem wystarczającego zmęczenia nie za dużo będzie tych serii na barki??

Wiesz,te liczby mi za dużo nie mówią jak nie widzę tego na filmie,bo nie wiem jak z odpoczynkami czy są dozwolone i w której fazie ruchu itd.

Dobrze ,że wszystko sie udało ale praktycznie o sporcie,treningu z takim biodrem można zapomnieć. Mam znajomego po takiej operacji-może najwyżej 2 kg siatki nosić,płytko przysiadać i nie chodzić za dużo..... [...]

M drol moze i wyrywa z butow ale takich co za duzo cykli nie maja za soba.Ile ty chcesz brac tabsow 3 dziennie wiecej to mozna sobie trwale uszkodzic watrobe a dla ciebie 3 tabsy m drola jak niedawno waliles 1.5 g tescia ew i 50 mg metki dziennie duzo ci nie da zawiedziesz sie.A wiesz ze mozesz tego m drola brac 4 tygodnie no 30 dni max co ci to [...]

[...] na "podtrzymanie" (oni tak to nazywaja ) miedzy cyklami biora po 40 metek dziennie...chyba nie musze tego komentowac(a co wogole musi sie dziac jak sa na cyklu...)...poprostu ciezko ocenic granice ludzkiej glupoty, ale zgadzam sie z toba, ze 3000mg tescia dziennie to juz troche za duzo nawet dla d****a. pij mleko będziesz wielki

O ja pitole cóż za dieta.....nic dziwnego, że masz kłopot.....masz zdecydowanie za duzo tłuszczu, węglowodanów i za mało białka.... Ustal dietę na 1700 kcal, 130 B, 75 T, 130 W I natychmiast wywal ze swojego jadłospisu: - jogurciki (tu sobie o nich poczytaj http://potreningu.pl/diety/artykuly/76/jogurt-owocowy---wrog-twojej-sylwetki) - kawę 3w1 - [...]

ja bym to dalej wycinał bo w pasie duzo za duzo dalej,wchodząc z takim bf na pewno pójdzie duzo w pas i dobijesz do metra.Przyciśnij jeszcze i redukuj dalej,potem pomysl o cyklu.